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熬夜系列文(两篇:引文+明星)

引文

一、风华正茂难免熬夜,熬夜危害更多请进---

2010年6月,深圳富士康一名新婚才3个月的工程师在出租屋猝死,其家属称,死者曾连续工作34小时后,休息不到10小时又工作12小时,长时间超负荷劳动导致死亡。

2012年11月27日,广东工业大学一位大三男生早晨被发现猝死于宿舍,怀疑与熬夜有关。同一天,东华大学松江校区内,一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒不幸离世。

2016年,我国26岁新生代女演员徐婷也是由于频繁熬夜,拖着疲惫不堪的身体继续咬牙坚持,最终遗憾辞世。

2016年6月29日晚,34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒,随后失去意识,经路人抢救无效不幸离世。其友人介绍,金波平时工作很拼,经常熬夜。

这样的例子每天都在发生,数不胜数,且遍布各个阶层,无论是在学习或生活重压下的学生和工薪阶层,还是手握巨资,外表光鲜亮丽的老板和明星,甚至是为失眠所困扰的老年人。他们总是由于各种各样的理由而熬夜,早则十一二点入睡,更有甚者一整夜无眠。很多人仗着年轻,觉得熬夜没什么大不了的,但是,越来越多持续熬夜引起猝死的案例被媒体报道。

那么,熬夜真会导致人猝死吗?

有研究表明,那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人,熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。

但并不是说,健康人就可以毫无顾虑地熬夜了。熬夜会影响心血管健康,增加普通人群心源性猝死的风险。慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展,而高血压、肥胖或代谢综合征等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。睡眠不足会使机体免疫系统失调,促使血管壁的炎症反应水平上调,促进动脉粥样硬化的发生,从而增加中风风险。

除此之外,熬夜还有以下几大危害:

危害一、长期熬夜伤害眼睛。长时间超负荷用眼, 会使眼睛出现疼痛、干涩等问题, 甚至使人患上干眼症。此外, 眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎, 导致视力骤降。

危害二、引起神经衰弱头痛失眠。人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋, 这样才能支持人一天的工作, 而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天, 交感神经就难以充分兴奋了, 会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕头痛等。

危害三、皮肤衰老。具体表现为皮肤干燥,皱纹增多,有暗疮、色斑等。还可以使皮肤毛孔变大,激素水平失调,诱发粉刺暗疮。

熬夜的危害还有许多,小编在此就不赘述了,接下来小编将针对大学生、工薪阶层、老板、明星、老年人等不同群体详细叙述。

更多内容,敬请期待哦!

 

 佚名

明星/网红

NO.1

最近,46岁的工作狂人李冰冰,终于认怂了。

在一档访谈节目中,主持人问她:“你什么时候开始意识到,自己原来是个中年人了?”她回答说:“自从一场大病之后,我突然感觉身体状况大不如前了。容易累、没力气,不像从前那么能熬了。”

这场大病指的是去年李冰冰在澳洲拍摄电影时持续高烧了多日。后来,大病初愈的她,并未借机休整,而是快速投入到高强度的工作中。从那以后,她就越发觉得身体状态不好了。

现在的她,在接到工作邀约时不再是那个拼命三娘了,她甚至坦言:“我虐不起自己了,身体真的会报废的。”

NO.2

10月13日,有网友在社交平台爆料朴树离婚了,随后,朴树在综艺《奇遇人生》中首次聊到自己的离婚危机,当时朴树没有新的作品,承受的压力十分大,所以将自己非常不堪的一面展现在了吴晓敏面前。但没想到这却成为了两人离婚风波的导火索,忍受不了朴树的坏脾气的吴晓敏提出要离婚,这时朴树才幡然醒悟,意识到自己给最亲密的人带来多大的伤害。

知错就改的朴树录制节目时说了一句:“到点了,我得回去睡觉了。”再次成为众人眼中的焦点。

NO.3

名主持汪涵长期熬夜,在直播的时候肝疼流鼻血。

中国近14亿人,有4亿人都睡不好觉,情况很严重。而明星网红们因为工作性质的原因,更是长期熬夜在不断透支自己的身体。

按专家建议,成年人应该晚上10-11点睡觉,最迟别超过12点,每天起码要睡7小时。中国睡眠医学协会发出急切警告——90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关,而超过70%的年轻人有熬夜习惯。选择熬夜的人,就是在选择慢性自杀。每到呼吸急促、心跳剧烈、瞳孔涣散的那一刻,每个熬夜的人都觉得自己还年富力强、活力四射。可真踏进了鬼门关,想把脚往回收,就没那么轻松了。死神从来都是突然造访,绝不会提前预约。

明星网红能火的第一要素便是颜值了吧,然而有趣的是,英国伦敦某高校进行了一次睡眠实验,记录了46岁的Sarah Chalmers在每日睡眠8小时和每日睡眠6小时情况下,容颜的变化。后者相较前者面色发黄,皱纹增多,肌肤暗沉,头发干枯,眼神无光...。每天少睡2个小时,5天后,衰老10岁!

中国网友不甘示弱,晒出更惊悚的对比照:

17岁小奶狗,熬夜四年后,晋升肥腻大叔。

清纯可爱美少女,常年熬夜后,下巴全是痘,整个人胖了三圈。

有人大半夜刷到这些对比照,吓得赶紧放下手机,关灯睡觉。但还有更多的人,惊呼一声,在朋友圈敲下“要惜命”之后,又美滋滋地把手机抱到凌晨三点。社交网站上,不少年轻人明知熬夜伤身,还要按时来“打猝死卡”。

我们要知道的是,剥夺睡眠,等于抛弃后半生。而变丑,变笨,变胖,掉头发、忘性大、免疫力差、反应迟钝...只是熬夜给身体最初级的报复。长此以往,会心悸、脑溢血、癌症甚至死亡。

到了那个时候,无论你曾经如何辉煌,也都只剩下网友的几声叹息了吧,随着时间的流逝,会逐渐淡出大众的视野,直至消失。


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